Nous nous associons à quelques membres de l’équipe de triathlon Every Man Jack pour vous présenter une nouvelle série d’informations sur les compétitions multisports, l’élaboration d’un plan d’entraînement et l’équilibre entre vos objectifs sportifs et tous les autres aspects de votre vie.
Cette édition donne la parole à Matt Barcus.
Parlez-nous de vous et racontez-nous comment vous vous êtes lancé dans le triathlon.
Je m’appelle Matt Barcus et j’ai 38 ans. Je suis originaire de Milwaukee, dans le Wisconsin, et je travaille comme acheteur senior chez CarMax.
Plus jeune, j’ai pratiqué plusieurs sports d’équipe et je courais à l’occasion pour rester en forme. À 30 ans, je me suis acheté un vélo et je suis tombé amoureux de la liberté qu’il m’a offerte.
Je ne sais pas vraiment comment j’en suis venu au triathlon, mais j’ai décidé d’apprendre à nager et tout est parti de là. Depuis que j’ai commencé le triathlon il y a 8 ans, j’ai participé à 9 Ironman, ce qui m’a donné l’occasion d’acquérir une certaine expérience à partager.
LES 5 CONSEILS DE MATT POUR TERMINER UN IRONMAN
#1
Choisissez votre vélo auprès d’un préparateur de vélos de confiance. Ce n’est pas rien de parcourir 180 km à vélo sur la journée et un préparateur de vélos expérimenté peut vous aider à garantir rapidité, confort et efficacité.
#2
Élaborez un plan de nutrition et testez-le à l’entraînement. Prévoyez également un plan de secours ! Si vous accusez le coup physiquement le jour de la course, vous trouverez de quoi compenser tout au long du parcours. Mais en vous préparant à cette situation, vous vous y adapterez plus facilement le cas échéant.
#3
Entretenez votre vélo et faites les derniers ajustements quelques semaines avant la course. Vous pourrez ainsi vous assurer que votre vélo est aussi prêt que vous, et profiter de ces derniers tours de roue pour régler les éventuels problèmes.
#4
Testez votre équipement de course et faites-lui confiance. N’utilisez rien de nouveau le jour de la course ! Il peut être tentant de se laisser séduire par les nouveaux équipements exposés, mais profitez de l’enthousiasme suscité par ce nouveau matériel pour vous motiver lors de votre prochaine course. Restez fidèle à votre matériel éprouvé.
#5
Amusez-vous ! Un Ironman ne se déroule jamais exactement comme prévu. Gardez à l’esprit que de petits problèmes peuvent survenir. Acceptez que la journée ne soit pas parfaite, restez positif et continuez à avancer.